Comidas congeladas de pérdida de peso que no contienen gluten

Comidas congeladas controladas por porción puede ser muy útil para la pérdida de peso, muchos son menos de 400 calorías, mientras que incluye verduras ricas en nutrientes y proteínas. Pero muchas comidas congeladas también contienen gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada y el centeno. El gluten causa daño intestinal y malabsorción de nutrientes en las personas con enfermedad celíaca del trastorno autoinmune, mientras que otros sienten que no pueden tolerar el gluten y evitarlo. Aquellos que buscan perder peso y evitar el gluten pueden encontrar una variedad de comidas congeladas sin gluten de marcas como Udi’s Gluten Free, Cocina de Amy, Weight Watchers Smart Ones y Evol.

Udi’s Gluten Free: Productos Completamente Sin Gluten

Las comidas congeladas de Udi’s Gluten Free están garantizadas sin gluten por la Organización de Certificación sin Gluten. Udi ofrece brócoli y lasaña de col rizada y lasaña de salchicha italiana, que son menos de 400 calorías, contienen al menos 15 gramos de proteína – el 19 por ciento del valor diario recomendada por ciento, o DV – y 3 gramos de fibra – 12 por ciento De la DV – para ayudar a mantenerlo lleno. La lasaña de salchicha tiene el 15 por ciento de la ingesta diaria de hierro recomendada, importante para los glóbulos rojos saludables, mientras que el brócoli y las lasas de col rizada tiene sólo 290 miligramos de sodio, muy por debajo del valor recomendado de menos de 2.400 miligramos diarios.

Cocina de Amy: Alimentos Naturales y Orgánicos

Amy’s Kitchen es una de las principales marcas de alimentos naturales congelados con productos vegetarianos que atienden a muchas necesidades dietéticas y preocupaciones, incluyendo sin gluten. Estos productos sin gluten incluyen arroz y tortas salteadas, platos de pasta, burritos, pizza y platos vegetarianos a base de carne, la mayoría de los cuales tienen menos de 400 calorías. Muchos platos contienen 9 o más gramos de proteína, y algunos platos, como la Cazuela de Tortilla y el Tazón de Frijoles Negros, contienen 10 gramos de fibra, casi la mitad de sus necesidades diarias. Amy también ofrece una versión light-in-sodium de algunas comidas, que es 50 por ciento menos sodio que el original.

Weight Watchers Smart Ones: Comidas rápidas controladas por las porciones

Weight Watchers Smart Ones ofrece 10 entradas de desayuno y cena sin gluten incluyendo arroz y frijoles vegetarianos, huevos, platos a base de pollo y sopas. Las comidas congeladas Smart Ones son controladas por porciones y menos de 300 calorías. La proteína se extiende desde 6 gramos en la sopa de verduras al estilo sudoeste hasta 22 gramos en el Mesquite de pollo, mientras que la fibra es tan alta como 7 gramos – el 29 por ciento de la DV – en la sopa de frijol negro picante. Smart Ones también ofrece algunas comidas con menos de 500 miligramos de sodio.

Evol Alimentos sin Gluten

Evol dice que valora la importancia de tener ingredientes reales y saludables en sus productos. Su línea de productos sin gluten incluye muchos diferentes entrantes congelados y burritos con 400 calorías o menos. Algunos productos son más tradicionales, como el pollo teriyaki, mientras que otros, como los tacos de camote de frijol negro y queso de cabra, son menos comunes. La mayoría de los platos tienen por encima del 10 por ciento de la DV de proteínas y fibras. Evol también tiene muchas comidas con menos del 20 por ciento de la DV de sodio.