¿Cómo evitan los atletas las estrías?

Las estrías son un problema común de la piel. Ciertos tipos de personas son más propensas a desarrollar estrías, lo que puede afectar la confianza en sí mismo. Los atletas pueden ser propensos a desarrollar estrías, especialmente si construyen la masa corporal y el músculo rápidamente. Los tratamientos están disponibles para las estrías, pero si usted es sensible en su rutina deportiva, puede evitar la necesidad de utilizar estos tratamientos.

Causas y Apariencia

Las estrías pueden ocurrir como resultado de un rápido aumento de peso o brotes de crecimiento en la pubertad. Si hay un historial de estrías en su familia, puede ser propenso a desarrollar estrías. Las estrías son líneas púrpuras o rojas o bandas debajo de la capa superior de la piel y pueden ser antiestéticas. Por lo general, aparecen en el estómago, los senos, las caderas, los muslos y el costado, según el sitio web de MedlinePlus.

Prevención

No ejercitar en exceso en una oferta para construir el músculo, si usted desea evitar estrías. Ciertas disciplinas deportivas, como el culturismo o el fútbol americano pueden favorecer el aumento de volumen para aumentar la destreza, pero este rápido crecimiento puede causar que se formen estrías. Las estrías se observan comúnmente en culturistas, especialmente en los brazos. Un crecimiento muscular más medido permite que su piel crezca al ritmo de sus músculos.

Conceptos erróneos

Los aceites y las cremas se comercializan a menudo que pretenden evitar que las estrías se desarrollen. Ninguna de estas cremas ha demostrado ser eficaz. La hidratación de la piel no hará nada para evitar que se produzcan estrías, ya que las marcas de estiramiento se producen en la capa de la dermis, mientras que las cremas hidratantes trabajan en la capa de la epidermis de la piel. Se necesitan estudios adicionales para determinar el efecto de la dieta y cualquier régimen en particular sobre la ocurrencia, si lo hay, pero lo poco que se sabe no encuentra ninguna relación entre ciertos alimentos o ejercicios y reduce la incidencia de las estrías.

Abuso de esteroides

Los esteroides nunca deben tomarse sin receta y, mientras que la posibilidad de ganar músculo rápidamente puede ser una perspectiva atractiva, los esteroides pueden tener muchos efectos secundarios. Entre éstas se encuentran las estrías. Las estrías son una de las señales más visibles de abuso de esteroides. Con el abuso de esteroides, las estrías se observan generalmente en la parte superior de los brazos y los hombros. Los esteroides también pueden conducir a daño hepático, ataque al corazón, cáncer y osteoporosis, por lo que nunca se debe abusar.

Advertencia

Si desarrolla estrías que no parecen estar asociadas con el crecimiento muscular, el aumento de peso o el uso de esteroides, comuníquese con su médico de inmediato. Las estrías inexplicables pueden ser el signo de un trastorno de las glándulas suprarrenales o diabetes.